HISTORIQUE

Les techniques du Katal ont été élaborées pour être efficaces dans des conditions de stress extrême telles que :

• L'agression verbale
• L'attaque surprise
• Le combat à mains nues contre un adversaire armé
• La protection d'un tiers
• La situation d'encerclement

Le Katal est une méthode de self protection à part entière qui utilise les mouvements naturels du corps. Il est complémentaire à toutes les disciplines telles que le judo, le karaté, la boxe, le grappling.

L'entraînement tient compte de l'interaction permanente qui existe entre le physique et le mental de chaque pratiquant en proposant des exercices ciblés :

• Technique des « clics mentaux »
• Exercices de stress
• Scénarios réalistes

De plus, le Katal permet au pratiquant :

• D'améliorer ses qualités physiques
• D'augmenter sa confiance en lui